Journal Nutricci | Ciência, cuidado e suplementação
HMB ou Whey Protein? Entenda as diferenças e as...
HMB e whey protein não exercem a mesma função. Enquanto o whey é uma forma prática de aumentar a ingestão de proteína, o HMB é um metabólito da leucina estudado...
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3 g de HMB equivalem a quanto? Entenda a equiva...
Entenda a relação entre HMB e leucina, por que 3 g de HMB correspondem bioquimicamente a cerca de 60 g de leucina e qual a diferença entre equivalência bioquímica, metabólica...
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Metilcobalamina: o que é e para que serve
A metilcobalamina é uma das formas ativas da vitamina B12 utilizadas em suplementos alimentares. Entenda sua participação no metabolismo energético, na formação das células vermelhas do sangue e no funcionamento...
Metilcobalamina: o que é e para que serve
A metilcobalamina é uma das formas ativas da vitamina B12 utilizadas em suplementos alimentares. Entenda sua participação no metabolismo energético, na formação das células vermelhas do sangue e no funcionamento...
Alimentos com vitamina B12: principais fontes e...
A vitamina B12 está presente naturalmente principalmente em alimentos de origem animal, como fígado, peixes, carnes, leite, queijos e ovos. Confira as quantidades por porção, o percentual do Valor Diário...
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Falta de vitamina B12: sinais, sintomas e fator...
Cansaço persistente, formigamento, alterações de memória e dificuldade de equilíbrio podem estar relacionados à falta de vitamina B12. Conheça os principais sinais da deficiência e os fatores que podem comprometer...
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Anemia por deficiência de vitamina B12 ou ferro...
Anemia por deficiência de vitamina B12 e anemia ferropriva podem causar sintomas semelhantes, mas possuem causas, alterações laboratoriais e necessidades nutricionais diferentes. Entenda como diferenciá-las, quais exames são utilizados e...
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