Journal Nutricci | Ciência, cuidado e suplementação
Magnésio e desconforto muscular: quando observar?
Desconfortos musculares, cãibras e sensação de contração podem ter várias causas, como esforço físico, hidratação inadequada, rotina alimentar, medicamentos ou alterações clínicas. O magnésio auxilia no funcionamento muscular e neuromuscular,...
Magnésio e desconforto muscular: quando observar?
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Baixa disposição pode ser falta de magnésio?
Baixa disposição pode ter relação com baixa ingestão de magnésio, especialmente quando a alimentação tem pouca presença de castanhas, sementes, leguminosas, cereais integrais e vegetais verde-escuros. Ainda assim, essa relação...
Baixa disposição pode ser falta de magnésio?
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Baixa ingestão de magnésio: quando a alimentaçã...
O magnésio participa de funções ligadas ao metabolismo energético, músculos, sistema neuromuscular e ossos. Antes de pensar em suplementação, vale observar a alimentação, os sinais do corpo e o contexto...
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O magnésio participa de funções ligadas ao metabolismo energético, músculos, sistema neuromuscular e ossos. Antes de pensar em suplementação, vale observar a alimentação, os sinais do corpo e o contexto...
Quedas, fraturas e pós-cirúrgico: quando olhar ...
Depois de uma queda, fratura ou cirurgia, muitas pessoas passam a observar a saúde óssea com mais cuidado. Entenda por que a ingestão de cálcio pode entrar nessa avaliação, como...
Quedas, fraturas e pós-cirúrgico: quando olhar ...
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Perda de massa óssea: quando olhar com mais ate...
A perda de massa óssea pode tornar a ingestão de cálcio, vitamina D e outros nutrientes um ponto importante da avaliação nutricional. Entenda por que esse cuidado deve considerar alimentação,...
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Baixa ingestão de cálcio: quando a alimentação ...
A ingestão de cálcio depende da alimentação diária e pode ser menor em pessoas que consomem pouco leite, derivados, alimentos fortificados ou fontes vegetais do mineral. Entenda quando vale observar...
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